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前沿拓展：定型枕品牌排行榜
文：悠悠妈 微信公众号：德国育儿知识分享（ID:yoyomadeguo）
前段时间一个国内朋友跟我说，她在纠结到底要不要给宝宝用枕头。我当时觉得很奇怪，宝宝不是才半岁吗？当然不需要用枕头啊。问了一下原因，原来是网上写的都是3-4个月开始要用枕头，很多医生也是这么建议的。然后我去网上用中文搜了一下，还真如此，几乎所有的文章观点出奇的一致！而且还搜出来很多专为小婴儿设计的定型枕，号称有睡头型的功能。这篇文章悠悠要聊一聊宝宝到底什么时候开始用枕头好呢？怎么选枕头？定型枕真的有用吗？怎么给宝宝睡圆头？
一岁前不要用枕头
目前欧美机构都明确建议宝宝一岁之前一定不要用枕头。原因很简单：1. 不需要，用不着。2. 会增加婴儿猝死症SIDS的发生几率 。（SIDS - Sudden infant death syndrome)
一个一个解释。
1. 有家长觉得睡觉不用枕头很不舒服，于是也想当然地认为宝宝也需要枕头才能睡得香。事实是，婴儿头身的比例远大于成人，平躺时后脑勺和背在同一水平线上，根本不需要枕头，没有枕头婴儿也能睡得很好，过早用枕头反而可能会过度拉伸颈椎，造成颈椎问题。
2. 更重要的原因，睡枕头容易导致婴儿呼吸不畅，严重的会发生窒息死亡。根据多年调查推测，导致婴儿无声无息在睡梦中死去（即婴儿猝死症）的主要外界原因有窒息、太热（穿太多、盖太多）和被烟熏等等（感兴趣的自己去搜搜）。而像枕头、被子、床围、安抚巾、毛绒娃娃这些东西都是可能导致婴儿睡觉时发生窒息的高危物品。起见，婴儿床上好什么都不要放，只穿着睡袋睡就好了。
什么时候开始用枕头呢？
这个目前其实还没有定论，有的专家说一岁后可以开始用（不是必须要用），有的说好两岁后再开始。一般都建议等孩子睡无床栏的儿童床后再开始使用（有床栏的容易发生窒息）。
有这么一个判断标准，如果孩子主动表现出拿着毛绒娃娃或其他软软的物体垫在头下面，喜欢睡你的枕头，或者不睡枕头就觉得不舒服，那么这时候就可以考虑给TA准备一个枕头了。具体什么时候开始用，要看宝宝的个人情况。引入枕头的主要目的是为了让宝宝睡得舒服，如果孩子没有出现睡眠不佳的迹象，晚点用枕头也不迟。遇到那种睡觉满床打滚的宝宝，其实枕头的作用也不大，因为TA大部分时间都没有枕枕头啊，有没有？
选择什么样的枕头好？
宝宝的第一个枕头，应该选择尺寸大小高低都合适的儿童枕，不能用成人枕头代替。太大太厚的枕头有窒息危险，应选择薄薄平平的，不要选中间凹下去的！下面是正确示范。
枕头的选择应考虑以下五个因素
1. 舒适度 VS 支撑度
软的睡着舒服，硬一点能为颈部提供更好支撑，因此需要在软硬之间做一个平衡选择。选枕头时可以做这样一个实验：用手按一下枕头中间，如果枕头能很快恢复原形，那么它的软硬度是适中的；如果按下去就不起来了，说明太软，这样的枕头宝宝枕下去整个头都陷下去了，容易发生窒息，不符合标准。如果按下去要过好久才恢复原形，那说明枕头过硬，睡着不舒服。
2. 填充物材料
儿童枕芯的材料多种多样，分为合成与天然材料两大类，各有优势。常见推荐使用的要数涤纶（Polyester）和棉花。
涤纶
由于是人造材料，优势在于防过敏、防尘螨和各种微生物生长，耐用、不变形、可以机洗。
棉花
纯棉枕头是理想的，柔软但又软硬适中，透气性强。缺点是不如涤纶耐用、某些宝宝可能对棉花过敏。如果决定选择纯棉材质，那么好选择认证过的有机棉，比普通棉更，可避免纺织品生产过程中残留的有害物质。
羊毛、鸭绒或羽毛
这类枕头软，不太推荐宝宝使用，原因上面已经提过多次了，有窒息危险。而且在宝宝流口水出汗后容易滋生微生物和尘螨、不宜机洗，还可能引发过敏。
记忆泡沫
是一种不错的alternative。能对颈椎和脊柱提供良好支撑，对睡姿有促进作用。不过由于是人造材料，生产处理过程中容易残留有害物质，大家要注意选择值得信赖的品牌！
荞麦、蚕砂等
不建议使用这类枕头，因为它们在宝宝移动头部时容易发出声音，易打搅宝宝的睡眠。
3. 是否有防敏处理？
如果你的宝宝有过敏问题，就需要格外留心这个。防敏处理的枕头使用能减少皮肤刺激和引发过敏的材料，对灰尘、皮屑和花粉等形成一道天然防线。
4. 是否好洗？
宝宝的枕头难免会脏，偶尔流个口水出个汗，不可能不洗。为了减轻妈妈们的手洗工作量和卫生，建议考虑能够60度机洗的枕头。
5. 枕套
宝宝的枕头好配一个枕套，以有机全棉为佳。如果对枕芯材料不够放心，套上一层枕套也算是多了一层隔离保护，清洗的时候也更方便。
定型枕有用吗？
以前人很多都是扁头，有的地区是有睡平头的传统，有的则是家长没那个意识，经常让初生婴儿平躺着，一不小心就成扁头了。但是我们这一代人越来越多的父母认为圆头更好看，希望宝宝有一个圆圆的脑袋。于是，商家抓住了父母的心理需要，“定型枕”应运而生！不得不说，有很多企业发明的婴儿产品的确让我们的带娃生活简单许多，比如尿不湿和背带，但也有一些产品的发明完全是多余的，没用的，甚至是有害的！比如定型枕、床围，还有我以前写过的给小月龄宝宝穿的鞋子。
目前没有任何科学机构建议使用“定型枕”来预防宝宝扁头，也没有大量证据显示定型枕真的对预防扁头有用。相反，定型枕的设计本身就违背了原理，那种中间有凹坑的设计容易导致宝宝在侧身时发生窒息。查阅任何一个欧美机构的建议，都是一岁之前不要用枕头！
那怎么预防睡扁头、睡偏头呢？
为了减少婴儿猝死症（SIDS）的发生，欧美专家在上世纪90年代提出婴儿应平躺仰睡以避免窒息的发生。虽然仰睡的做法将SIDS的发生率降低了40%，但这一举措也令欧美宝宝的睡扁头、睡偏头多了好几番哦。
那怎么在保持仰睡的情况下，预防睡扁（偏）头呢？方法是有的，概括起来就是尽量少让宝宝保持同一个姿势和方向躺着，睡觉时平躺、脸朝左右两边侧睡轮流来（注意此处不是侧躺，只是侧脸而已，侧躺也容易发生窒息），醒着的时候多趴着玩，父母多竖立地抱抱。
很多宝宝睡觉或躺着的时候喜欢脸朝同一个方向，实际可能是受环境因素的影响。比如，如果床是靠墙放置的，宝宝偏爱朝着墙的另一侧门所在的方向睡，或者宝宝躺着的时候总喜欢盯着一侧的窗户看，这时候家长可以经常换一换宝宝头脚的方向，虽然宝宝每次还是朝着门睡（或盯着窗户看），但因为你给TA掉了头，实际上相当于给头换了边。
经常让宝宝趴着玩，每天至少三次。虽然宝宝一开始可能会表现出不愿意、甚至哭闹挣扎，但趴着玩对宝宝的益处多多，父母需要陪伴着宝宝进行适当引导，将趴着玩变成一项有趣的体验，宝宝习惯后就会爱上趴着玩啦。趴着玩不仅能预防扁头，还能增强宝宝颈部、肩膀和手臂的肌肉，促进宝宝的运动发展。
除此以外，宝宝醒着的时候多直立地抱TA，不仅防止了后脑勺遭受压力，更能促进颈部和肩部的活动，有助于宝宝与你的联结。白天时应尽量避免让宝宝长时间躺或坐在婴儿睡篮或婴儿车里，这类产品虽然不是平躺，但对后脑勺仍有压力，不利于保护宝宝的圆头哦。
总之，要预防睡扁头或偏头，就要让宝宝尽量多换姿势，营造丰富的探索环境，避免宝宝一直盯着一个方向看或睡。睡扁头对健康和脑部发育都没有影响，一般不太严重的之后会随着头颅的生长慢慢自动恢复，大家无需过于担心。实在很严重的需要去医院治疗，但那只是极少数情况，绝大部分宝宝都不需要的。
作者悠悠妈
硕士毕业。定居德国两年，有一个两岁的中德混血女儿。七年海外生活经历，曾先后在荷兰、沙特阿拉伯交流学习，爱尔兰游戏产业两年项目经理工作经验。专注于原创分享德国科学的育儿知识、先进的早教理念以及女儿在德国的真实成长经历。
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