前沿拓展：女人补血化妆品排行榜
血气字命谈镇放渐充足的人面色红润、发乌亮泽、入睡香甜、精力充沛，血气不足的人面色暗诗沿袁促势迫村预氧营矿黄，体质虚弱，疲惫困乏问六轮。那么，人为什么会有血气上面的差别？补血它甚都落普的食物有哪些？四大补血食物，帮你补出红润好气色。补血第一大食物司：红枣 对于“一日三枣，青春不老”的红枣，它的补血已站阻告即风花功能当之无愧地排行第一。药王孙思邈就极力推崇大枣，认为大枣的养气补血叹为观止。 红枣具有极其惊人的补血果，大枣中的氨基酸、维生素、核黄素等及各种微量元素都是人体不可或缺的营养物质。红枣好以熟吃为主，蒸煮熬汤皆可，营养丰富，健脾养胃，益血宁神际五告钱弱况又审粒。红枣补血食谱：大枣黄豆粥原料：黄豆50g，大枣10个，粳米200g方法：1.将黄豆浸泡4-8小时，大枣用温欢期由十边缩水洗净备用。 2.粳米淘洗干净后放入锅中熬煮，水开后放入黄豆熬煮40分钟. 3.再加入大枣另熬40分钟即可。 大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功，对于女性雨油良图果尤其突出。大枣松议矿什校验胡互困重聚补血养气，黄豆养血益气，大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。由二面假史奏鲁婷固水于黄豆本有促进女性雌激素分泌的功，经常食用大枣黄豆粥会使女性血气充沛、青春常驻。补血第二大食物：阿胶阿胶一向被称为补血专家，平常超市特卖的阿胶铁乐日践盐危枣，也就是综合阿胶和大枣的补血功而货居高位的。阿胶能刺激骨髓的造血系统，能使板太其更快地造血、生血，增加血液细胞的数量。 阿胶同大枣一样，也含有丰富的氨基酸和微量元素，还能促进钙的吸收。阿胶补血养血止血，还对向段女性有着特殊的滋补作用，改善月经不调等症状。 阿胶补血食谱：人参桂圆阿胶膏 原料：阿胶150g，黄酒美350ml，人参液或笑已古握菜严司人参粉适量，桂圆适量，冰糖适量 方法：将阿胶浸泡至海绵状，可加入少量水调和，再将人参液或人参粉加入调匀，后再放入桂圆。蒸煮时放入适量冰糖，一个角牛星金断小时以后即可。 人参是的补品，加强血液循环抗衰老；桂圆补气为主，有很好的滋补作用，改善气血不足。人参桂圆膏做成以后冷却会成为冻状，将其放入冰箱，棉许染把超每天早晚各吃一到两勺，长期服用，就会大大改善气血，并解决手脚冰凉等症。
一些有补血需求且贫血极为严重的朋友可以尝试用一些好的补血产品配合食疗的方式来一起调理改善贫血症状，这方面的补血产品有希泊妮血红素，是这方面专家推崇的补血产品，佐以食物一起，果更好。补血第三大食物：黑豆
黑豆是不为大多数人所知的补血食物，黑豆的活血补血极利水滋阴功能极强，食用黑豆可软化血管、促进血液循环，增生淋巴细胞。黑豆中的微量元素依然很丰富，并且不含胆固醇，适合心血管病的患者补血。 黑豆补血食谱：黑豆红枣猪皮汤 原料：黑豆250g，红枣12个，猪皮250g，香菜、黄酒、肉汤适量 方法：
1.将黑豆、红枣、猪皮洗净，香菜切小段待用。 2.将猪皮焯水至变色发硬，捞出切成块。 3.将肉汤放入（砂）锅中，放入猪皮、黑豆、红枣一同放入，加入黄酒将汤烧开，再转为小火慢慢炖。 4.当黑豆猪皮炖至糊烂时，加入盐、香菜等调味品即可。 黑豆红枣不仅能养血安神、补中益气，还能增生白细胞，提高人体免疫力，保健果。猪皮还能补充胶原质，补血养血的同时还能除皱美肤，具有很好的养颜功。
女人的一生，几乎每天，都从“涂涂抹抹”中开启！
但是，你知道吗？不同年龄段，皮肤状态不同，需要的护肤品也是不同的,正所谓“一把钥匙开一把锁”！
前几期，老餮分别讲了三四十岁，四五十岁，适合用哪些护肤品，有想了解的朋友，可以往前翻看。
今天，咱们重点聊一聊：五六十岁的朋友们，应该如何护肤？
首先，这个年龄段你是选自然老去？还是选继续美丽？有些人可能说了，反正我也老了，自然规律嘛，不想浪费钱啦！我就一瓶大宝，从早用到晚，或者从超市买上一瓶维生素E乳，随便一抹就完了。
错！如果你是七八十岁了，老餮举双手双脚赞同，咱们要自然优雅的老去，平时做好基础的清洁和养护就可以了。
但是，五六十岁，刚刚开始进入老龄化，勉强可以称之为“老年人”，咱们还是可以抓住这个“青春的小尾巴”的！而且这个年龄段的护肤，更加重要！因为这时候你的身体机能下降，皮肤的衰老是由内而外的大变化，护理地好，老了也能有优雅的面容，如果听之任之，肌肤则急剧衰老！！
你想像她一样自然老去吗？
那么五六十岁的肌肤有哪些共性特征呢？这一年龄段，绝经、更年期等到来，卵巢功能减退，内分泌紊乱，情绪激动或者抑郁，等多重原因，都会导致女人迅速衰老。
主要表现为：
1､肌肤会变得干涩，皮脂腺变薄，肌肤开始失去弹性和色泽，色发黄发暗（成了别人嘴中的“黄脸婆”[捂脸]）。
2､保湿成为顽固性难题；肌肤更加敏感；皮肤表面更加粗糙、越发凹凸不平[发怒]。
3､法令纹、抬头纹、嘴边和眼角等所有皱纹加重，耳前耳后出现皱纹；皮肤整体松弛[流泪]。
4､ 颈部横纹加重，开始出现竖纹，纵横加错，一圈套一圈，像松垂的“火鸡脖”[震惊]。
5､肌肤的自已修复能力，越来越差[黑线]。
那么，这样严重的变化，我们就放任不管吗？
还是那句话：实际多少岁不重要，看起来像几岁才重要。
你能看出，她俩同岁吗？
敲黑板，划重点：五六十岁护肤要点：1、护肤品好能配套使用，果更好。
这一时期，护肤的重点还是延缓衰老，和修复。那只靠一瓶产品往往是解决不了问题的，好配套使用，就跟人吃饭一样，要想营养均衡，食物种类要多一些。特别是到了这个年纪，精华，肌底液，眼霜，不要舍不得用！
年轻时，皮肤状态好，营养充足，肌肤问题也不多，反倒不适合用高营养、强修复的（比如那些价格昂贵的国际）！但是随着年龄的增长，护肤品也得“与时俱进”，该给自已用点好的了，女人辛辛苦苦一辈子，到老了“”一把有何不可？！
而且选择同一品牌套装，成分不冲突，功不冲突，人家直接给你搭配好了，省得你再去想应该买什么、该怎么搭了。
2、 成分很关键，比如中药成分，专利成分，高营养，油脂类。
五六十岁了，要想皮肤状态好，就不能像年轻时候只是简单的补水保湿这些成分了，咱们这个阶段的肌肤，“响鼓必须用重锤”！
高科技植物精萃
所以那些高营养、油脂性、含有特中药成分（比如珍珠、黄芪、鹿茸等）或者高科技专利成分的护肤品，才更适合我们。
高营养，是因为皮肤太缺营养了；油脂性，是因为皮肤太干了；有特成分，锁定的是果。
3、 适当配合健身、瑜珈、轻医美（不动刀的）
咱们前面说过了，这个年龄段，皮肤的衰老是由内而外的，跟身体状态直接相关。
所以老餮建议，爱美的“阿姨、妈妈们”，不光要靠护肤品来保养，它毕竟是从外面去一天天的涂抹，是一个缓慢而持之以恒的过程，好“内外兼修”。
咱们可以配合适当的健身、或者瑜珈，甚至是轻医美（也就是不动刀的那些），这样多管齐下，让自已的美丽“绽放”地更久一些。
内外兼修 练起来
老餮揭秘：五六十岁肌肤适用护肤品大盘点（有明星单品，有套装，排名不分先后）平价好物：
1、 “国货之光” 片仔璜皇后珍珠膏
中华，便宜又好用，才一百块钱左右，在当今年轻人的眼里，是流行的“国货潮牌”。
这款皇后珍珠膏，质量比较厚重，特别适合五六十岁的干燥肌肤。主要成分是中药片仔癀和水解珍珠。
片仔癀的主要功是活血化瘀、消肿止痛和清凉解毒，应用于护肤品，则起到深层修复皮肤，激活组织再生、分解黑色素、增强弹性等作用。
而珍珠，大家都知道，自古就是美容佳品，美白亮肤、细嫩肌肤、锁水保湿，历来为人们所爱。
2、妈妈的“爱”春娟黄芪霜
这是身边好几个阿姨推荐给我的，也是个老牌子了。主要成分是中药材黄芪，还添加了很多氨基酸和微量元素，一瓶也才几十块钱。
黄芪，中老年人很熟悉，很多人拿黄芪煮水喝，主要作用就是补气血，添加到护肤品中，不但让你的肌肤，从内而外变美丽、细嫩，气色也变的很好。并且添加的辅助成分，还帮助增强细胞活力，是典型的抗衰面霜，并且质地不算太厚重，滋润与易推开兼顾，深受大家喜爱。
3、玉兰油新生系列
它包含了水、乳液、面霜、眼霜，还赠送面膜、面霜、肌底液小样，这一套加一起，才800多块钱，可以说很划算了，是名符其实的“平价”。
新生系列的主要成分是流行的烟酰胺和五胜肽，烟酰胺美白+修复，五胜肽刺激胶原新生，是一对“黄金搭档”，并且质量清爽，不厚重，好推开，更适合于偏油性皮肤的中老年人群。
4、资生堂prior系列或者资生堂悦薇系列
这是专为50+肌肤打造的系列产品，针对这一年龄段胶原蛋白流失所导致的干燥缺水，和更年期血液循环问题引起的皱纹、松驰、暗淡，来护肤，滋润+抗皱是它的核心功。
高科技成分是复合植物精萃——prior，深层补水保湿，缓解肌肤深层干燥缺水情况或者水油不平衡问题，又配比了高浓度的海洋性胶原蛋白、美白成分、透明质酸和酵母精华，水乳加一起500元左右，再加上面霜总共800多块钱，也是良心价了。
这个系列，如果国内不好买，大家也可以试试资生堂悦薇系列，抗老，抗皱，紧致、淡斑，美白，功近乎全能，超能“打”。
5、 欧莱雅金致臻颜花蜜系列
从名字就知道，这一系列主要成分是花蜜花粉，包含了洁面，水面，霜，眼霜，和精华，6件加一起才几百块钱。
花蜜花粉营养比较丰富，含有多种维生素、氨基酸、以及人体必需的多种元素，液体黄金四胜肽精华，促进胶原蛋白新生，促进皮肤的新陈代谢，坚持使用，皮肤柔嫩、恢复弹性，瓦解色斑，淡化皱纹。
说到欧莱雅，还有很多人推荐她家的紫熨斗眼霜 ，300块钱一支，100ML大容量，改善细纹和干纹。
除了上面这些，下面这四款“平价套装”，也深受很多五六十岁“美容达人”的青睐，在销量上名列前十，值得一试。
6､百雀羚肌初致臻礼盒（主要成分黄芪、灵芝，提拉、紧致、淡纹），600元左右。
7､自然堂凝时淡纹套装（主要成分喜马拉雅红球藻、虾青素、雪莲精萃，深层滋养、保湿、淡纹），500元左右。
8､珀莱雅红宝石套装（主要成分六胜肽、玻尿酸、微红藻，紧致、淡纹、抗皱、保湿），800元左右。
9､还有上期跟大家分享的欧莱雅复颜紧致系列（核心成分视黄醇，补水保湿，提拉紧致，深层养护），七八百。
（温馨提示：护肤品适用年龄，并不是的；根据成分、功的特殊性，有些可以扩展二十岁左右）
下面再说一说，适合五六十岁的
高端轻奢：
1、海蓝之谜 活颜焕肤精华露（抗衰老紧致 淡细纹）
2、香奈儿珍珠光采系列（护肤、美颜、抗衰老）
3、SK-II环采臻皙系列（蕴含PITERA精华、积雪草提取物和角鲨烷）
4、兰蔻 塑颜系列（含玻色因等，抗老提拉紧致亮白保湿滋润）
5、天气丹华泫套装（慈禧秘方，山参、鹿茸等核心成分，全能护肤）
6､雅诗兰黛抗皱系列（小棕瓶和抗皱滋润晚霜等，提拉紧致淡纹修护）
7､兰蔻小黑瓶（全龄适用，双重酵母精萃，五大黄金益生元，强维稳，快修护）
老餮有话说：
十八岁的美，是上天给的；
五六十岁的美，是后天“捣持”的；
今天，你“捣持”了吗？[呲牙][呲牙]
俗话说，一千个人心中有一千个“哈姆雷特”。
老餮这里跟大家分享的是，每个年龄段共性的皮肤问题，以及适合这一年龄段绝大部分人的护肤品，以供朋友们参考。
但是凡事有例外，不代表每一个人都适用哦～
还是那句话：物不分贵贱，适合的，才是好的。
后， 祝大家，都有一个让同龄人羡慕的肌肤和人生状态。
拓展知识：女人补血化妆品排行榜
“国际化妆品新闻”近推出的世界十大香水品牌香水中，男士香水占了2名，女性香水占了8名，它们是香奈儿蔚蓝男士淡香水、忆初芳惜缘男士香水，女性的有雅诗兰黛欢沁、迪奥的花漾甜心、兰蔻的驿动、范思哲的香恋明亮水晶、古驰的狂爱香水、爱马仕的橘采星光、宝格丽的紫晶纯香、阿玛尼的寄情淡香水。一：香奈儿蔚蓝男士淡香水/Chanel
香奈儿推出的蔚蓝男士淡香水以雪松展现男士阳刚不屈的意志，以柳橙和柠檬体现男人的自由，加入生姜以突显男性不凡的一生。令人陶醉的木质芳香自然而然地唤起男性的自由气质。
二：忆初芳惜缘香水/Achovin
Achovin“忆初芳惜缘香水”作为忆初芳的香水，问世于时尚潮流由古典走向现代的90年代。以天然龙涎香中的龙涎甾为主料使香味经久不散，同时结合全新现代特色的包装设计，淋漓释放男性卓然不群的优雅气息，吸引着千百万男性。
三：雅诗兰黛欢沁香水/Estee Lauder
1996年，法国雅丝·兰黛公司推出其全新女用香水——欢沁，主要原料有百合花、紫罗兰、茉莉、丁香、檀香森等。整体瓶身造型高雅而简洁，剔透晶莹的椭圆瓶子、圆形的白金瓶盖。欢沁香水、香味乍浓犹淡，如细水长流，十分信人，飘散着浓雅的花香，在大自然中播洒着欢沁的种子。
四、迪奥花漾甜心香水/Dior
克里斯汀·迪奥在1947年成立了时装店，同年，克里斯汀·迪奥创立了Parfumes Christian Dior，推出称为Miss Dior新式香水，是一种植物性绿色西普香水。迪奥梦幻香水无论从“Miss Dior”到“Dior Addict”的各种Dior香水，都包罗万象，融入梦幻色彩。
五：兰蔻真爱奇迹香水/LANCOME
Miracle兰蔻奇迹香水是受世界上欢迎的香水之一，可以说，奇迹香水是兰蔻的骄傲！兰蔻缔造了这一经典和永恒的杰作，让每一位女性得以完成遭遇“奇迹”的梦想，追寻这纯粹的快乐直至每寸肌肤。
六：范思哲香恋明亮水晶香水/Versace
范思哲香恋明亮水晶香水以精致典雅却又不失生动有趣的石榴香氛，伴随新鲜清新又饱满圆润的柚子清香从时尚精致的 水晶瓶身中流泄出来，同时间，一股冰晶般的清新沁凉香味轻轻散出，巧妙揉合了石榴及柚子的香氛气味，为女人带来性感、魅力的爱情能量。
七：古驰狂爱香水/GUCCI
古驰的狂爱香水因其大胆的用香，充满复古怀旧气息的吸引力令女性为之疯狂。是一个意大利的时尚品牌，一向以、豪华、性感而闻名于世，以“身份与财富之象征”品牌形象成为富有的上流社会的消费宠儿，一向被商界人士垂青，时尚之余不失高雅。
八：爱马仕橘采星光淡香水/Hermes
爱玛仕橘采星光女士淡香水原始的灵感源自于“如何在阳光下创造灿烂的满天星光”，它的瓶身甚至可以以不同的角度站立，仿佛是在玩视觉游戏，左摆右摇间像极了一个新生的星球，带你一览神奇浩瀚的宇宙，是世界品品牌,以奢华时尚享誉业界。
九：宝格丽紫晶纯香女士淡香水/Bvlgari
宝格丽紫晶纯香女士淡香水专为年轻女性设计，以清新的香氛传达个人特色。纯净、独特的香气，可以反映出女性优雅的个性，而一直以来紫水晶所象征的身心平衡，唤起内心的高尚祥和。低调而性感的香气，则充分呈现出十足的女人味，永不过时的独特馚馨赢得国际时尚界的青睐。
十：阿玛尼寄情女士香水/Giorgio Armani
阿玛尼寄情女士香水是以雪松核心混合着棕糖淡淡的琥珀气息，带来全新，温暖，柔和的木质感受，无限的空间，仿佛只有女主角一个人，她激情活力，与自然水乳交融，感受这饱满、温暖、柔和萦绕胸怀的香氛。
雅诗兰黛，香奈儿，迪奥，娇兰，兰蔻，希思黎，蓓丽，海澜之谜，资生堂等等
日本资生堂旗下的THE Ginza ，POLA（宝丽），瑞士的法尔曼，希思黎，莱伯妮，伊索，伊丽莎白雅顿，香缇卡，HR（赫莲娜），